Gesundheit & Ernährung » Gesund bleiben trotz Bürojob

Hallo :)

Ich arbeite selbst sehr viel am Computer und habe gemerkt, dass das meiner Gesundheit nicht gerade gut tut... Ich rede von Nacken - und Rückenschmerzen, Augenverschlechterung, schwindender Kondition und auch meine Figur ist nicht mehr so schön, wie sie einmal war...
Aus diesen Gründen habe ich dann irgendwann angefangen, zu recherchieren und ein paar hilfreiche Tipps und Tricks gefunden, die sich einfach in den Arbeitsalltag intergrieren lassen und sichtbare Verbesserungen mit sich gebracht haben.
Wenn ihr ähnliche Probleme habt, dann schaut doch gerne mal vorbei!

https://medium.com/@marcstueber/how-implementing-7-easy-habits-into-my-daily-working-life-changed-my-well-being-for-good-fee921748ba4

Wenn ihr Ergänzungen habt und noch mehr Tipps geben könnt, dann immer her damit! :)
Ich wünsche allen einen schönen Tag :)